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LA BASE (gestion des émotions) 😅

 

Ici tu trouveras les ressources "starter pack" de la psychothérapie 🙂

 
Voici les liens vers les extraits gratuits des BD sur les émotions :
 
Une vidéo explicative sur la théorie polyvagale (ventral, sympathique, dorsal) :
 
Théorie polyvagale

Pour aller plus loin sur la théorie polyvagale :

Le podcast sur la théorie polyvagale :
Anxiété / crises d'angoisse
CNV

 

Les principes de la CNV (Communication Non Violente) :

 
Le compte insta Apprentie Girafe :
 
La différence entre sympathie/empathie/compassion :
 
 
Comment sortir des conflits avec la CNV ?
 
La conférence Cessez d'être gentil, soyez vrai :
Attachement / Amour

 

La chaine YT sur les relations amoureuses :

 
La série de 3 vidéos explicatives sur l'attachement :
Inceste

 

Le podcast Ou peut-être une nuit (dispo aussi sur Spotify) :

 
L'insta de Cécile Cée (et notamment ce post sur la culture de l'inceste) :
 
HPI
Le podcast Méta de Choc sur les mythes autour du HPI :
 
La vidéo d'Intensément Podcast sur les "symptomes" HPI :
 
La vidéo sur l'hypersensibilité :
 
TDAH
 
Si tu souhaites te lancer dans la démarche diagnostique, je te recommande les yeux fermés NovaPsy (ne pas hésiter à appeler pour obtenir un rdv) : https://www.doctolib.fr/centre-de-sante/lille/novapsy