ME CONNAITRE
Du coup, t'es qui ? 😅
Une meuf un peu chelou ? 😅 (mais fort sympathique au demeurant hein j’te rassure 🤣) En vrai, j’ai clairement un profil atypique et du coup le parcours qui va avec… donc je vais t’épargner ça ici (on me demande souvent quel âge j’ai pour avoir vécu autant de vies différentes tu vois le genre 😅).
Pour te donner une petite idée :
- je suis une geek (j’adore les jeux vidéo indépendants et lire de la Science-Fiction et de la Fantasy),
- écolo (Permaculture, minimalisme, zéro déchet…),
- qui adore apprendre (en particulier les langues étrangères),
- danser,
- et qui est passionnée par l’Humain (no shit 😅) et la résolution de problèmes.
D’accord…
Et sinon en quoi t'es différente des autres psy ? 🤔
Par mon approche ✨
Ce côté chelou a apporté, tu t’en doutes, son lot de difficultés (les HP/atypiques et celleux qui connaissent la phobie sociale et/ou la carence affective comprendront 😅). Mais c’est grâce à lui que j’en suis là aujourd’hui et qui fait de moi la Psychologue que je suis (introspection, sensibilité, empathie, observation, écoute, curiosité, ouverture d’esprit…).
Je te dis ça maintenant mais on part de loin hein 😅 J’ai pas accepté pendant très longtemps d’être aussi atypique, j’en souffrais beaucoup. J’en avais marre de moi.
J’ai toujours eu un très grand besoin d’amour et d’appartenance sociale. Et je ne comprenais pas pourquoi ça m’était interdit. Je me sentais vide à l’intérieur et profondément seule (bonjour la carence affective abyssale 😅). Je vivais ça comme une énorme injustice : “Je suis si nulle que ça ? Pourtant moi j’ai l’impression d’être géniale… Mais pourquoi personne veut être mon ami.e ? C’est que je dois pas être si géniale que ça, les autres ont forcément raison. Je suis bizarre 😖”
J’ai vu tellement de psy en vain pendant des années que j’en étais arrivée au point de me dire que j’étais “une cause perdue”… C’est quand j’ai découvert, lors de mes études de Psychologie, que ça venait du fait que la majorité des psy sont en réalité des psychanalystes (🤢) et que j’ai commencé à consulter une psy TCC que j’ai pu aller mieux. Et c’est récemment que j’ai découvert la méthode IR qui a vraiment réussi à combler ce vide intérieur définitivement.
L’approche TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) est la seule approche thérapeutique validée scientifiquement. Elle est très efficace pour modifier des pensées/croyances et des comportements. Elle a aussi l’avantage d’être une thérapie brève.
Cependant, elle est à mon sens insuffisante au niveau de la gestion des émotions bien qu’elle les prenne en compte. Que ce soit au niveau pro ou perso, il me manquait un outil pour accueillir en profondeur les émotions, notamment liées à un trauma voire relevant de troubles de l’attachement (abandon, rejet etc.). C’est grâce à la CNV (Communication Non Violente) que j’ai découvert le modèle IR (Intelligence Relationnelle), qui allie IFS (Internal Family System ou thérapie des parts de soi) et théorie polyvagale, qui a été une véritable révélation🤯
Tu l’auras compris : ❌ pas de psychanalyse avec moi ❌ Je m’y oppose même clairement (ça fait partie de mes engagements ✊) car il s’agit tout simplement d’une pseudo-science dogmatique, oppressive, inefficace et couteuse (en temps, en argent et psychologiquement). Au mieux, inutile et au pire, néfaste dans le cas de certaines pathologies dont la dépression. Déso pas déso 😅
Ça peut paraître un peu fort mais ça me révolte beaucoup trop de voir des personnes se résigner à rester avec leur souffrance (du style “ça a toujours été là”, “je suis comme ça”, “on peut rien y faire”…) voire qui sont désespérées comme j’ai pu l’être alors qu’il n’existe pas de cause perdue ! Tu n’es pas une cause perdue ! C’est d’autant plus révoltant quand on sait que des méthodes et des outils qui marchent vraiment existent ! Et c’est d’autant plus dommage quand on sait qu’au fond chaque personne est badass à sa manière et peut clairement apporter quelque chose au monde par sa sensibilité et sa singularité ! ✨
Personne n’a besoin qu’une thérapie dure pendant des siècles, même si le problème est bien ancré. Personne n’a besoin de faire l’historique de sa vie et faire une analyse détaillée et métaphorique de son passé pour aller mieux. Encore moins avec des psy soi-disant “neutres”, silencieux voire condescendants, moralisateurs ou paternalistes 😑
Si tu veux expérimenter une thérapie concrète qui te permet de comprendre clairement et rapidement comment tu fonctionnes, de te rendre autonome et de vivre des expériences réparatrices, qui agissent efficacement et en profondeur, avec une personne avec qui tu peux te sentir réellement en sécurité et en lien. Tu es au bon endroit 😉
Par mes engagements et mes valeurs ✨
Sans surprise, je suis moi-même une meuf engagée ou en tout cas qui a des valeurs fortes 😅 Je m’investis notamment dans une asso féministe intersectionnelle en non mixité choisie et une asso écolo. C’est pour cette raison que j’ai particulièrement à cœur d’accompagner des nanas qui partagent des engagements, des valeurs ou une vision du monde similaire.
Les personnes qui me touchent le plus sont celles que j’ai eu la joie de rencontrer au cours de ma vie atypique :
- des soignant.e.s, des personnes dans la relation d’aide ou qui travaillent dans le social qui dédient leur vie à la santé et au bien-être d’autrui,
- des parents et des profs qui ont à coeur de rendre l’école plus bienveillante grâce notamment à la CNV, plus inclusive et réellement source d’apprentissage et d’autonomie (éducations alternatives),
- des entrepreuneur.ses qui souhaitent réellement apporter quelque chose au monde et faire la différence,
- les militant.e.s écolo, féministes, LGBT+, antiracistes etc. qui luttent pour radicalement changer le système pour qu’il soit plus humain et libéré de toutes oppressions,
- les polyamoureux.ses qui réinventent nos manières de relationner et d’aimer…
des belles personnes qui se font écraser par le système, les institutions, les injonctions ou les oppressions systémiques ✨
Des personnes qui œuvrent à construire et incarner le monde de demain à leur échelle, que ce soit dans leur vie pro ou perso, seul.e ou en groupe.
Un monde conscient de notre interconnexion, profondément empreint de bienveillance où l’on peut être véritablement soi-même, où l’on vivrait dans le respect de soi, de l’Autre et du Vivant, où l’on peut véritablement vivre tous ensemble en embrassant nos différences et en prenant soin les uns des autres.
Des personnes au service de la Vie et du Vivant tout simplement.
Des badass comme toi quoi 😉